發(fā)布時(shí)間： 2025-08-28 15:30:59
糖尿病患者可少量食用西梅，但需嚴(yán)格控制攝入量。
西梅含天然果糖和膳食纖維，每100克約含14克糖分和3.1克纖維。其升糖指數(shù)（GI）為46，屬于低GI食物，少量攝入對血糖波動(dòng)影響較小。《中國2型糖尿病飲食指南》建議，每日水果攝入量不超過200克，且優(yōu)先選擇低GI品種。西梅的纖維可延緩糖分吸收，但過量食用仍可能導(dǎo)致血糖升高。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，單次攝入不超過50克（約3-4顆）時(shí)，多數(shù)患者血糖波動(dòng)在安全范圍內(nèi)。
需注意西梅含鉀量較高（每100克約含639毫克），腎功能異常者需謹(jǐn)慎。建議在餐后1小時(shí)食用，并配合血糖監(jiān)測調(diào)整量。部分患者可能對果糖敏感，應(yīng)從少量嘗試開始，根據(jù)自身反應(yīng)決定是否繼續(xù)食用。若正在服用胰島素或降糖藥，需將西梅計(jì)入當(dāng)日總碳水化合物攝入量，避免與其他高糖食物疊加。
發(fā)布于：2025-08-28 15:30:59