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發(fā)布時(shí)間： 2025-08-30 09:38:06
睡覺(jué)時(shí)突然猛地抖一下是常見(jiàn)現(xiàn)象，通常與神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)有關(guān)。
這種抖動(dòng)被稱(chēng)為“入睡抽動(dòng)”，發(fā)生在從清醒到睡眠的過(guò)渡階段。當(dāng)大腦開(kāi)始抑制意識(shí)活動(dòng)時(shí)，部分神經(jīng)信號(hào)可能異常放電，導(dǎo)致肌肉瞬間收縮。研究表明，約70%的人群會(huì)經(jīng)歷類(lèi)似反應(yīng)，多數(shù)情況下屬于正常生理現(xiàn)象。若抖動(dòng)頻率低且無(wú)其他不適，無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂(yōu)。
若抖動(dòng)頻繁或伴隨其他異常癥狀，如持續(xù)性失眠、肢體麻木、白天嗜睡等，則需關(guān)注潛在健康問(wèn)題。部分神經(jīng)系統(tǒng)疾?。ㄈ绮粚幫染C合征）可能表現(xiàn)為異常肌肉活動(dòng)，但這類(lèi)情況較為罕見(jiàn)。日?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律作息、減少咖啡因攝入、睡前放松等方式降低發(fā)生概率。多數(shù)人無(wú)需刻意干預(yù)，身體會(huì)自行調(diào)節(jié)。
發(fā)布于：2025-08-30 09:38:06
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