發(fā)布時間： 2025-08-30 09:38:06
睡覺時突然猛地抖一下是常見現象，通常與神經系統活動有關。
這種抖動被稱為“入睡抽動”，發(fā)生在從清醒到睡眠的過渡階段。當大腦開始抑制意識活動時，部分神經信號可能異常放電，導致肌肉瞬間收縮。研究表明，約70%的人群會經歷類似反應，多數情況下屬于正常生理現象。若抖動頻率低且無其他不適，無需過度擔憂。
若抖動頻繁或伴隨其他異常癥狀，如持續(xù)性失眠、肢體麻木、白天嗜睡等，則需關注潛在健康問題。部分神經系統疾?。ㄈ绮粚幫染C合征）可能表現為異常肌肉活動，但這類情況較為罕見。日常可通過規(guī)律作息、減少咖啡因攝入、睡前放松等方式降低發(fā)生概率。多數人無需刻意干預，身體會自行調節(jié)。
發(fā)布于：2025-08-30 09:38:06
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