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發(fā)布時(shí)間： 2025-09-15 16:42:00
柚子屬于涼性水果。
中醫(yī)理論中，柚子性味酸甘、微寒，具有清熱化痰、生津止渴的功效。其富含維生素C和膳食纖維，可促進(jìn)代謝，緩解咽喉腫痛或咳嗽癥狀?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析顯示，柚子熱量較低（約35千卡/100克），水分含量高，適合夏季或燥熱體質(zhì)人群食用。但脾胃虛寒者需謹(jǐn)慎，過(guò)量可能引發(fā)腹瀉。
食用柚子時(shí)需注意個(gè)體差異。體質(zhì)偏寒者建議搭配姜茶或溫開(kāi)水，避免空腹食用。與寒性食物如苦瓜、螃蟹同食可能加重寒涼作用。高血壓患者可適量食用，因柚子含鉀有助于調(diào)節(jié)血壓，但需控制每日攝入量不超過(guò)300克。糖尿病患者需注意總糖分?jǐn)z入，單次食用不超過(guò)200克為宜。
發(fā)布于：2025-09-15 16:42:00
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