維生素B類物質，也是現(xiàn)在人們身體內不能缺乏的物質，因為一旦身體內缺少維生素b，就會導致身體出現(xiàn)很多狀況。尤其是現(xiàn)在的維生素b12，雖然現(xiàn)在人們對這樣的維生素物質沒有太多的了解，但是卻能具備很多的作用，現(xiàn)在就針對其作用和效果，來一個維生素b12的作用及功能介紹。
維生素b12的作用及功能介紹
維生素b12能具備很多作用和功效。首先可以很好提高也算的利用率，與葉酸一起進行合成，而且還能與膽堿，等進行作用，這樣就可以生成輔酶，從而能參與身體內葉酸的生成，如果一旦缺乏維生素b12是會導致出現(xiàn)葉酸缺乏癥。另外 還能保護現(xiàn)在神經髓鞘的代謝，如果是缺乏維生素b12，就會導致出現(xiàn)神經障礙，而且還會引起嚴重的精神癥狀。如果身體內能有足夠的維生素b12，就可以促進人體內紅細胞的發(fā)育以及成熟。
經過維生素b12的作用及功能介紹，就會發(fā)現(xiàn)這樣的維生素b12，還是能具備很多功效。一般來說，在食物中攝取的維生素b12的含量比較少，所以針對現(xiàn)在眾多人們來說，想要補充身體內的維生素b12，就需要通過保健品進行額外的補充。
