維生素C是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３Ｂ牭降木S生素，由于在機(jī)體中用途廣泛，而且能通過蔬果食物中攝入，因而許多人會(huì)比較熟悉維生素C。相對(duì)比較之下，維生素E就沒有那么多人熟悉了，也許不少人知道維生素E屬于維生素的一種，不過并不太了解維生素E。那么，維生素C與維生素E能夠一起服用嗎？

首先，維生素C與維生素E都屬于維生素這一類營養(yǎng)物質(zhì)，一般來說，補(bǔ)充維生素可以通過不同族的維生素進(jìn)行協(xié)同作用，從而發(fā)揮作用與功效。因而，從這一點(diǎn)上來看，維生素C與維生素E是可以同服的。

其次，維生素C與維生素E都具有較強(qiáng)的抗氧化性，而且對(duì)于清除機(jī)體的自由基以及增強(qiáng)免疫方面均有其各自特定的效果與作用。因而維生素C與維生素E同服，可以互相促進(jìn)，協(xié)同發(fā)揮作用，增強(qiáng)自由基的清除作用以及免疫調(diào)節(jié)的能力。

除此之外，從維生素特性來說，維生素C屬于水溶性的維生素，而維生素E則屬于脂溶性的維生素，兩種維生素雖然具有部分相同的功效與作用，但是的作用的途徑不同，因而不會(huì)出現(xiàn)相沖的情況發(fā)生，能夠同食進(jìn)行補(bǔ)充。

綜上所述，維生素C與維生素E是可以同食的，而且兩種維生素同食還能增強(qiáng)發(fā)揮作用與功效，因而無需擔(dān)心兩種物質(zhì)會(huì)有相沖的情況發(fā)生，又或者有未知副作用。