鎂的作用與功效是什么呢？大家應該都知道美元數(shù)是微雨量元素當中的一種，對于人體起到不可忽視的作用，它們在人體當中占據(jù)第3位的礦物質。鎂元素在DNA當中也具有著不可忽視的功效他們起到了遺傳基因中的重要性。下面的時間我們就一起來詳細了解一下鎂元素的作用與功效。

鎂的作用與功效

經(jīng)常會聽到老人和孩子會說腿疼的現(xiàn)象，可能很多家長認為是孩子們身體缺鈣，其實不然有可能是因為身體當中所攝入的鎂元素量不夠而引起的鈣化現(xiàn)象，骨質鈣化就容易引起腿疼，關節(jié)疼痛的問題。鎂元素的功效與作用就是能夠促進骨質的健康發(fā)育，增加骨密度，特別是對于兒童能夠增加骨骼的發(fā)育，牙齒的發(fā)育，讓孩子健康的成長。鎂的功效與作用還能夠起到保護神經(jīng)的功效，特別是一些人身體中如果缺少鎂元素，就很容易精神緊張愛發(fā)脾氣，這個時候就一定要給身體及時補充所需要的鎂元素喲。

除此之外鎂元素的功效與作用對于心腦血管疾病三高患者來說還有著很好的保護作用，它能夠控制高血壓，增加了心肌收縮的功效，減少了腦中風以及心肌梗死的發(fā)病概率。