擁有豐滿的上圍一直是女性魅力的象征，想要展現(xiàn)自信的姿態(tài)，就需要了解一些豐胸的小竅門。下面介紹的六個(gè)豐胸方法，可以幫助你實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。

豐胸食療法是一種有效的方法：

日常飲食中的花生、核桃、黃豆、蓮子、紅棗、桂圓肉、木瓜、牛奶、豬腳，以及植物中的萵苣、芝麻、路邊常見(jiàn)的蒲公英等，都是一些容易取得的豐胸食材。專家建議多攝入蛋白質(zhì)、脂肪和膠質(zhì)類食物，也會(huì)有不錯(cuò)的效果。

木瓜富含膠質(zhì)，木瓜牛奶是一種常見(jiàn)的豐胸飲料。影星葉子楣透露，她小時(shí)候常吃木瓜燉排骨，這是她保持豐滿的秘訣之一。而天心則在寫真集中分享了她的豐胸秘訣，除了32F的驚人罩杯，她白皙的皮膚也備受稱贊，她認(rèn)為這可能歸功于常吃酒釀蛋、紅棗燉蓮子。

以花生為例，它的蛋白質(zhì)含量比牛奶高8倍，氨基酸含量高達(dá)90%以上，富含谷氨基酸和門冬氨酸，有助于促進(jìn)胸部細(xì)胞發(fā)育和增強(qiáng)記憶。花生燉豬腳雖然有益，但膽固醇含量較高，適合哺乳期的產(chǎn)婦或發(fā)育中的少女偶爾食用。