【雞蛋乳酪緊實(shí)胸膜】
材料
雞蛋1個、酸乳酪1大匙、維生素E膠囊2粒
做法
將雞蛋、酸乳酪一同放入碗中，用剪刀將膠囊剪破，將油加入碗中，攪拌均勻。
用法
用手將胸膜從胸部最下邊沿途往上涂，涂勻后，穿上一個舊文胸，約20分鐘后，脫掉文胸，用溫水將胸膜沖洗干凈。
【按摩方法】
1、用左手從右乳房下側(cè)沿胸部曲線往右側(cè)上方，以畫八字的方式滑至左邊乳房，再換右手為左乳房重復(fù)此動作。
2、雙手同時由下向上輕拍右邊乳房下半部，再換左邊重復(fù)此動作，每次輕拍15下。
【牛油果奶昔】
材料
牛油果1個、蘋果1個、低脂奶200亳升、果糖適量、水200亳升
做法
牛油果、蘋果去皮、洗凈備用;將牛油果及蘋果放入果汁機(jī)內(nèi)，加入低脂奶及水打勻，再加入適量的果糖調(diào)味即可。
