健安喜教大家養(yǎng)肝護肝吃什么

　　食醋

　　食醋胃酸，這樣醋酸味能夠進入肝臟之中，達到以味補肝的作用，能夠起到散瘀、解毒等等 作用，是補肝的上品之物。

　　吃什么補什么

　　這種說法是具有一定道理的，所以想要有效的保護我們的肝臟，那么可以多吃一些動物內(nèi)臟、瘦肉、蛋類等等具有高蛋白的食物 ，這些對于保護肝臟有著很好

的效果。

　　海鮮類

　　常見的海鮮如白帶魚、銀魚以及牡蠣和螃蟹等等，這些都是具有增強身體免疫力，還有修復(fù)身體中損壞細胞的作用。不過這些食物雖好，但是在烹飪的時候一

定要注意，避免出現(xiàn)食物中毒的情況，最好能夠在一百度左右的溫度上蒸煮半個小時以上，另外一些海鮮過敏的患者也應(yīng)該少吃。

　　酸奶

　　酸奶中含有大量的乳酸桿菌，這種物質(zhì)能夠有效的抑制和殺死腸道中的變壞菌，這樣能夠有效的減少出現(xiàn)中毒的情況。并且日常多喝一些酸奶，能夠有效的令

我們的腸道蠕動加快，這樣能夠有效的減少氨的吸收，并且加快腸道中對于蛋白質(zhì)的分解速度。

　　多吃蔬菜

　　現(xiàn)代人大部分都具有維生素、微量元素還有無機鹽含量不足的情況，這個時候多吃新鮮的蔬菜能夠有效的緩解。常見的蔬菜有很多，例如白蘿卜、海地啊、番

茄、冬瓜等等，這些都是一個非常不錯的選擇。

　　烏梅

　　烏梅除了補肝之外，還能夠有效的增強肝臟的解毒功能，所以也能夠具有借宿醉的作用。

　　推薦使用健安喜產(chǎn)品。

　　健安喜(GNC)奶薊提取物復(fù)合膠囊

　　一、保護最外層的肝臟細胞膜; 二、強力抗氧化功能 ，因而減少肝臟細胞被游離基破壞; 三、重生己破損的肝臟細胞。除此以外，它還可以減低藥物的副作

用；防止膽固醇過度積聚。