異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在于豆科植物中，大豆異黃酮顧名思義就是大豆中的異黃酮，也被稱為植物雌激素。大豆異黃酮在大豆中含量比較高，我們在日常的飲食中也經(jīng)常補充到，但是也有部分人是不懂補充大豆異黃酮的，導(dǎo)致身體缺乏異黃酮。

大豆異黃酮主要存在與大豆類植物的胚芽中，活性最強是在胚芽剛剛要發(fā)育的時候。身體一旦缺乏異黃酮，很容易會導(dǎo)致體內(nèi)的雌激素失衡，從而誘發(fā)各種疾病。大豆異黃酮除了可以保持人體雌激素平衡之外，還對預(yù)防心血管疾病、癡呆癥、骨質(zhì)疏松癥有幫助，那么究竟哪些人需要補充大豆異黃酮呢?

更年期女性

眾所周知，大豆異黃酮被稱為植物雌激素，但是這種雌激素和人體的雌激素不一樣，它不會直接使受人體雌激素影響的器官起反應(yīng)。更年期的女性卵巢功能逐漸衰退，體內(nèi)的雌激素也逐漸開始減少，受體內(nèi)的雌激素減少影響，各種器官會出現(xiàn)功能調(diào)整不適應(yīng)的狀況，所以更年期女性很容易出現(xiàn)：胸悶、血壓波動、氣短、易出汗、畏寒、頭眩、煩躁、抑郁、記憶力衰退、思想不集中、易激動、情緒不穩(wěn)定等情況。補充異黃酮，更年期這些癥狀都可以得到緩解，是女性更平穩(wěn)地渡過更年期。

大豆異黃酮稱為植物雌激素，其對人體的雌激素起到平衡作用。當人體的雌激素過高的時候，大豆異黃酮會與人體的雌激素進行“競爭”占據(jù)受體位置，從而抑制雌激素過高;當人體的雌激素過少時，大豆異黃酮又能夠刺激雌激素受體，發(fā)揮弱雌激素效應(yīng)，從而提高雌激素水平，達到雌激素在人體保持平衡的目的。所以，更年期女性補充足夠的異黃酮能夠幫助其順利渡過更年期。

亞健康人群

這里所說的亞健康人群，包括心血管有問題、飲食習慣不良、老年人、皮膚容易衰老的人群。

心臟病是一種與雌激素有關(guān)的疾病。人體雌激素可以促進甲狀腺素分泌，促進膽汁的排泄，降低低密度的膽固醇。而且異黃酮屬于黃酮類的化合物，具有抗氧化作用。低密度脂蛋白膽固醇氧化時血管硬化的因子，所以補充異黃酮對預(yù)防心血管疾病是有一定的幫助。

老年人癡呆癥是由于腦內(nèi)具有記憶功能的海馬突觸小體的雌激素減少而引起，服用大豆異黃酮能是雌激素維持一定水平，所以能預(yù)防早老性癡呆癥，老年人應(yīng)該注意補充大豆異黃酮。

由于大豆異黃酮在身體中起到平衡雌激素的作用，對于女性來說大豆異黃酮的雌激素樣作用可以激活乳房的脂肪組織，是游離脂肪吸引到乳房，從而達到豐胸的效果，還可以使女性的皮膚光滑、細膩、柔嫩、光滑。

最后需要注意的是，未成年人、孕婦、哺乳期婦女都不合適服用異黃酮保健品，這類人群只需要按照正常的飲食即可。