對(duì)心血管有益三種“黑粥”

　　黑米蘋果粥

　　黑米100克，蘋果1個(gè)，先將黑米浸泡5小時(shí)后入鍋用旺火煮，待米成稠狀后，把去皮切丁的蘋果入鍋熬5分鐘即可食用。

　　專家點(diǎn)評(píng)：黑米含有高濃度的花青素，具有抗氧化作用，可降低血液中壞膽固醇濃度。而蘋果富含鉀元素，可以擴(kuò)張血管，防止血管病變。

　　提示：黑米不易煮爛，胃腸功能不好的老人不宜多食。

　　黑芝麻玉米粥

　　黑芝麻15克，新鮮玉米80克，清水適量，待鍋中水燒開后，將玉米入鍋熬20分鐘，再把芝麻入鍋熬5分鐘后即可食用。

　　專家點(diǎn)評(píng)：黑芝麻、玉米兩者聯(lián)用，有消熱通淋，利尿止血，調(diào)節(jié)膽固醇，降糖、降壓、降脂的作用。

　　提示：不能與田螺、雞肉同食，以防中毒性反應(yīng)，與黃瓜同食易腹瀉，便溏者忌食。

　　愛可欣(FKC)#1020卡迪爾康套裝【5瓶裝】：保護(hù)細(xì)胞內(nèi)的線粒體，幫助心血管系統(tǒng)恢愎和保持健康。清理血管內(nèi)的LDL，保持動(dòng)脈暢通，預(yù)防血管血栓形成和動(dòng)脈粥樣硬化?？刂蒲型桶腚装彼岬乃?，以降低動(dòng)脈硬化的高風(fēng)險(xiǎn)。修復(fù)心臟、大腦、肝臟、腎臟、肌肉細(xì)胞，增強(qiáng)其活力。