深海魚油是一種營養(yǎng)物質極高的保健品，每天攝入一定量的深海魚油對于人體的生長發(fā)育非常有好處。深海魚油中最重要的兩種營養(yǎng)與阿霉素就是EPA與DHA，因為這兩種營養(yǎng)元素對人體有著非常良好的效果。市面上有著形形色色的深海魚油產品，只有這兩種成分高的才是純度高的深海魚油。下面就跟大家說說深海魚油的食用方法和不適宜人群吧。

深海魚油的吃法

1. 深海魚油中有著許多非常良好的功效，市面上形形色色的深海魚油保健品及可以看得出人們對深海魚油產品的青睞。每天服用一到兩次，依次一粒就能夠達到很好地效果，早晚飯前各服用一次。

2. 有些人在服用深海魚油后出現了流鼻血等不良反應，如果出現這種情況則可以在餐后服用，能夠很大地緩解這種不良反應。

3. 深海魚油可以與卵磷脂同服，兩種保健品之間是一種相互促進的作用，能夠提高人體對兩種保健品吸收的效率，達到更好的保健效果。

4. 一般來說，深海魚油這種保健品都是提供給中老年人服用的，兒童青少年最好在醫(yī)生的指導下服用。

5. 不同體質的人對于深海魚油的吸收能力也不同，所以深海魚油這種保健品不是吃越多越好，如果出現不良反應還需要減少深海魚油的用量，當然一般情況下，每天服用深海魚油的量不超過三克。

深海魚油的不適宜人群

1. 深海魚油會增加肝病患者出血的風險，所以肝病患者最好不要服用深海魚油。

2. 深海魚油是深海魚類的一種提取物，如果對于海鮮等食物過敏的人群最好不要服用深海魚油。

3. 患有抑郁癥，狂躁癥，糖尿病高血壓等疾病的患者，食用深海魚油可能會加重癥狀。對于高血壓患者而言，深海魚油能夠增加降壓藥的作用，可能會把血壓降得過低。