藻類中DHA的含量 海帶是健腦食品

藻類DHA和魚油DHA的區(qū)別

現(xiàn)在市場上有兩種提取DHA的方法，一種是從魚油當(dāng)中提取的，一種是從藻類當(dāng)中提取的，兩種區(qū)別在哪里?

1、微藻DHA是屬于植物性脂肪酸，天然無污染、不易氧化，EPA含量無或極低，歐盟食物鏈及動物衛(wèi)生常務(wù)委員會于2003年6月10日批準(zhǔn)取自海洋微藻的DHA油可作人類食品原料。海藻油也是唯一獲得美國食品與藥品管理局認(rèn)可的兒童DHA補充劑來源。所以在嬰幼兒、孕婦選擇微藻DHA產(chǎn)品為好。

2、魚油DHA是動物性脂肪酸，由于海洋污染的原因，致使?jié)饪s得到的魚油仍含有重金屬和有機污染物，易引起魚油DHA酸敗氧化。所以人體食進魚油添加的食品不僅會在體內(nèi)累計持續(xù)有機污染物，引起慢性中毒，而且脂質(zhì)過氧化會誘發(fā)各種生理異常而引起各種疾病的發(fā)生，同時魚油DHA含有影響嬰幼兒生長發(fā)育超標(biāo)的 EPA。

吃海帶利于健腦

準(zhǔn)媽媽懷孕期間應(yīng)經(jīng)常吃海帶，哺乳期應(yīng)加大用量，兒童在發(fā)育期間，要引導(dǎo)孩子多吃海帶。據(jù)德國專家證實，兒童每周吃兩次海帶，智商可提高30%。海帶除了含碘外，每100克海帶中還含有200毫克?；撬?，這種?；撬釋和竽X的發(fā)育和成長能起到十分重要的作用。海帶表面褐色的表層里還含有一種促進兒童發(fā)育的成分谷氨酸，其含量高出魚肝油30倍，可健腦補腦，還可促進甲狀腺素分泌活性，增強人體新陳代謝，有助于兒童的發(fā)育成長。據(jù)統(tǒng)計，在我國1017萬智力殘疾兒中，有80%是由于缺碘造成的，因為碘是一種微量元素，是合成甲狀腺素的重要原料，成人每日只需要0.42毫克，兒童每日需要0.75毫克，嬰兒每日需要0.03毫克。如果每I：1攝入碘不能滿足身體的需要，就可能使兒童因甲狀腺功能低下，阻礙生長發(fā)育和新陳代謝，導(dǎo)致兒童智力低下、呆傻、白癡等智力性疾病，以及身體矮小、聾啞、癱瘓及特殊丑陋面容。孕婦每日需要碘0.4毫克，如攝入不足，可導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)、死胎、先天畸形兒、先天聾啞兒等。