在當今社會，人們幾乎都離不開手機和電腦屏幕，越來越多的人在睡前和醒后都習慣性地盯著屏幕。這種行為容易導致“視頻終端綜合征”，表現(xiàn)為眼部干澀、疲勞，甚至眼部脹痛、視力下降等癥狀。尤其是對于近視患者來說，眼睛疲勞問題更加嚴重。

這些電子產(chǎn)品是如何傷害眼睛的呢？科學研究表明，無論是電腦顯示器還是手機屏幕等電子產(chǎn)品的背景光源都含有高能藍光；這種藍光能穿透晶狀體到達視網(wǎng)膜，直接對視網(wǎng)膜造成損傷，可能引發(fā)近視等眼疾。

研究人員發(fā)現(xiàn)，藍光對眼睛的影響與年齡和數(shù)量有關。7歲至19歲的青少年，眼底視網(wǎng)膜吸收的藍光約為85%，而成年人一般在50%以下，這意味著青少年吸收的藍光更多。

青少年的晶狀體較為清澈，對藍光的過濾能力較弱，因此青少年更容易受到藍光的影響，可能導致眼底視網(wǎng)膜病變，進而引發(fā)多種眼疾。

因此，青少年時期是眼睛受到藍光傷害最嚴重的階段。為了預防藍光對眼睛的傷害，可以通過攝入富含葉黃素的產(chǎn)品來保護眼睛。葉黃素在眼底黃斑區(qū)聚集，可以減少藍光對視網(wǎng)膜的傷害。葉黃素是眼睛對抗藍光的重要防線，但人體無法自行合成，需要從外部攝取。

除了應對日常藍光損傷外，葉黃素還可以預防和治療多種眼病，如白內障、視網(wǎng)膜病變、黃斑變性、高度近視、視疲勞、夜盲癥等。因此，補充富含葉黃素的產(chǎn)品是保護眼睛免受屏幕藍光傷害的有效方法。