藍(lán)莓是一種能夠讓我們達(dá)到良好功效和作用的漿果，其實(shí)藍(lán)莓對(duì)于我們的身體健康是十分重要的，不過(guò)我們一定要掌握好藍(lán)莓正確的清洗方法才能夠保證我們的身體健康，即便是如此有的人依然不適合食用藍(lán)莓。

　　什么人不能吃藍(lán)莓-腹瀉患者不能食用藍(lán)莓

　　一些人可能由于胃寒而導(dǎo)致拉肚子，那么這個(gè)時(shí)候是不能吃藍(lán)莓的，只是因?yàn)樗{(lán)莓具有通力便利的功效，對(duì)于治療便秘等疾病都有非常不錯(cuò)的療效，所以腹瀉患者是不適合吃藍(lán)莓的，所以建議大家在拉肚子的時(shí)候不要吃藍(lán)莓。

　　什么人不能吃藍(lán)莓-糖尿病人不能食用藍(lán)莓

　　糖尿病人血液中糖的濃度是非常高的，藍(lán)莓里面也含有豐富的糖分，如果糖尿病人吃太多的藍(lán)莓，可能會(huì)導(dǎo)致身體里面的糖分過(guò)高會(huì)直接影響到病情的恢復(fù)。

　　藍(lán)莓的功效-藍(lán)莓能夠保護(hù)眼睛

　　藍(lán)莓里面含有花青素，花青素的存在能夠促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞里面的視紫質(zhì)生成，對(duì)于眼睛視力的恢復(fù)具有促進(jìn)作用，對(duì)于一些近視眼患者來(lái)說(shuō)，能夠增進(jìn)視力的恢復(fù)，所以是非常有效果的。

　　藍(lán)莓的功效-藍(lán)莓能增強(qiáng)免疫力

　　藍(lán)莓里面含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)成分的存在，能夠增強(qiáng)身體免疫力，所以對(duì)于一些免疫力低下的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃藍(lán)莓能夠提高身體內(nèi)的免疫力，具有抗癌和抵抗心血管疾病的作用，所以一些高血壓患者也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些藍(lán)莓。

　　那么藍(lán)莓的正確清洗方法是什么

　　一、用清水沖洗

　　用清水沖洗的時(shí)候，不要去破壞在藍(lán)莓鮮果上面的那一層白霜，洗的時(shí)候只要用清水輕輕的沖洗一下，就能夠把表面上的那些灰塵清洗干凈。

　　很多人吃藍(lán)莓是因?yàn)槌远嗔藢?duì)眼睛好，如果覺(jué)得清洗藍(lán)莓麻煩，不妨考慮葉黃素護(hù)眼片，對(duì)于改善眼睛有很好的作用，攜帶服用也方便。

　　二、用淡鹽水泡

　　市面上買回來(lái)的藍(lán)莓最好要用鹽水來(lái)做浸泡和沖洗，新鮮的藍(lán)莓最好是放在鹽水里面泡上十分鐘左右，在泡的過(guò)程當(dāng)中，要注意用手?jǐn)噭?dòng)幾下，然后再用清水沖洗一下就可以了。

　　三、野生藍(lán)莓可直接食用

　　如果你手里的藍(lán)莓是野生藍(lán)莓的話，那么，在實(shí)際吃的時(shí)候，只要確定確實(shí)沒(méi)有農(nóng)藥存在，那么，就可以直接吃，或者用水稍微浸泡一下吃就可以了，因?yàn)橐吧乃{(lán)莓一般來(lái)講都是比較干凈的。