藍莓是一種能夠讓我們達到良好功效和作用的漿果，其實藍莓對于我們的身體健康是十分重要的，不過我們一定要掌握好藍莓正確的清洗方法才能夠保證我們的身體健康，即便是如此有的人依然不適合食用藍莓。

　　什么人不能吃藍莓-腹瀉患者不能食用藍莓

　　一些人可能由于胃寒而導(dǎo)致拉肚子，那么這個時候是不能吃藍莓的，只是因為藍莓具有通力便利的功效，對于治療便秘等疾病都有非常不錯的療效，所以腹瀉患者是不適合吃藍莓的，所以建議大家在拉肚子的時候不要吃藍莓。

　　什么人不能吃藍莓-糖尿病人不能食用藍莓

　　糖尿病人血液中糖的濃度是非常高的，藍莓里面也含有豐富的糖分，如果糖尿病人吃太多的藍莓，可能會導(dǎo)致身體里面的糖分過高會直接影響到病情的恢復(fù)。

　　藍莓的功效-藍莓能夠保護眼睛

　　藍莓里面含有花青素，花青素的存在能夠促進視網(wǎng)膜細胞里面的視紫質(zhì)生成，對于眼睛視力的恢復(fù)具有促進作用，對于一些近視眼患者來說，能夠增進視力的恢復(fù)，所以是非常有效果的。

　　藍莓的功效-藍莓能增強免疫力

　　藍莓里面含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)成分的存在，能夠增強身體免疫力，所以對于一些免疫力低下的人來說，經(jīng)常吃藍莓能夠提高身體內(nèi)的免疫力，具有抗癌和抵抗心血管疾病的作用，所以一些高血壓患者也可以適當(dāng)?shù)难a充一些藍莓。

　　那么藍莓的正確清洗方法是什么

　　一、用清水沖洗

　　用清水沖洗的時候，不要去破壞在藍莓鮮果上面的那一層白霜，洗的時候只要用清水輕輕的沖洗一下，就能夠把表面上的那些灰塵清洗干凈。

　　很多人吃藍莓是因為吃多了對眼睛好，如果覺得清洗藍莓麻煩，不妨考慮葉黃素護眼片，對于改善眼睛有很好的作用，攜帶服用也方便。

　　二、用淡鹽水泡

　　市面上買回來的藍莓最好要用鹽水來做浸泡和沖洗，新鮮的藍莓最好是放在鹽水里面泡上十分鐘左右，在泡的過程當(dāng)中，要注意用手攪動幾下，然后再用清水沖洗一下就可以了。

　　三、野生藍莓可直接食用

　　如果你手里的藍莓是野生藍莓的話，那么，在實際吃的時候，只要確定確實沒有農(nóng)藥存在，那么，就可以直接吃，或者用水稍微浸泡一下吃就可以了，因為野生的藍莓一般來講都是比較干凈的。