吹空調(diào)頭疼惡心可能是因為空調(diào)吹出的冷風(fēng)導(dǎo)致身體受涼，引起頭疼和惡心的癥狀。

要注意調(diào)節(jié)空調(diào)的溫度，避免設(shè)置過低的溫度。通常建議將空調(diào)溫度設(shè)置在26-28攝氏度之間，避免過度降溫導(dǎo)致身體受涼。此外，可以嘗試將空調(diào)風(fēng)口調(diào)整朝向不直接吹向人體，以減少直接接觸冷風(fēng)的時間。

另外，可以考慮增加室內(nèi)的濕度，可以通過使用加濕器或者放置一盆水在室內(nèi)增加濕度，減少空氣干燥對身體的刺激。保持室內(nèi)通風(fēng)也是很重要的，可以定期開窗通風(fēng)，讓室內(nèi)空氣新鮮。

如果頭疼和惡心的癥狀持續(xù)嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，可能需要進(jìn)行相關(guān)檢查以確定癥狀的原因。同時，飲食方面也要注意，避免暴飲暴食或者食用過于刺激性的食物，保持規(guī)律的作息時間和飲食習(xí)慣對緩解癥狀也是很有幫助的。