一般來說，飯后應(yīng)該等待至少30分鐘到1小時左右再食用車?yán)遄印?/strong>這樣可以讓食物在胃中充分消化，減緩血糖的上升速度，避免對身體造成過大的負(fù)擔(dān)。
此外，如果你是糖尿病患者或者血糖控制不佳的人群，最好在飯后2小時后再食用車?yán)遄印＿@樣可以更好地控制血糖水平，避免對身體造成不良影響。但如果你有特殊情況，最好咨詢醫(yī)生的建議。
