一般來說，米飯的熱量比瘦肉高。瘦肉主要提供蛋白質(zhì)，其熱量相對較低，每100克瘦肉的熱量約為100-150千卡。而米飯作為一種主食，主要提供碳水化合物，其熱量相對較高，每100克米飯的熱量約為130-150千卡。當然，具體的熱量值會因個體差異、飲食搭配等因素而有所不同。在制定飲食計劃時，建議綜合考慮食物的營養(yǎng)價值和熱量，以實現(xiàn)均衡、健康的飲食。
