乳房脹痛是一種持續(xù)性的不適感，通常表現為乳房區(qū)域的腫脹、緊張和疼痛。

當乳房脹痛發(fā)作時，你可能會感到乳房變得更加敏感，甚至輕微的觸碰也會引起疼痛。有時候這種疼痛會向腋下、背部或手臂傳播，讓你感覺整個上半身都不舒服。乳房脹痛通常在月經周期中的特定時期出現，比如月經前一周。這種疼痛可能會影響你的日常生活，讓你感到疲倦、易怒或情緒低落。有些女性還會出現乳房腫塊、乳頭敏感等癥狀。

在處理乳房脹痛時，可以通過佩戴合適的文胸、避免攝入咖啡因和鹽分、進行適當的運動等方式來緩解癥狀。如果乳房脹痛持續(xù)時間較長或癥狀嚴重影響生活質量，建議及時就醫(yī)，以排除其他潛在疾病。