在日常生活中，很多人都會缺乏維生素c，那么維生素c到底有什么樣的功效和作用呢？同時在日常生活中，如果我們缺乏維生素c的情況下，應該怎樣補充呢？

維生素c片的作用

1.今天小編小編就來給大家具體的介紹一下，應該怎么樣補充維生素c吧？其實一般來說很多人缺乏維生素c，就會造成身體上的一些情況，產生那么嚴重的情況甚至會產生壞血病。那么這個時候我們在日常生活中就應該很好的補充維生素c了，其實維生素c有很多的功效，比如說在日常生活中經常補充維生素c的話，是有一個抗氧化的作用的。

2.所以說這個抗氧化作用，是可以延緩我們的衰老的，同時我們如果經常使用的話，還可以減少慢性疾病的發(fā)生。那么第二個作用就是在日常生活中，如果經常食用的話，還可以很好地改善貧血，其實很多人都會貧血。但是大多數的人都是缺鐵性的貧血，那么這個時候我們很好的補充維生素c的話，就可以促進鐵元素的吸收，那么一般來說就不會產生貧血這樣的現象了，同時在日常生活中，我們如果出現了受傷的情況，也可以多補充一些維生素c，可以促進傷口的恢復。