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通常，每100克榴蓮肉大約含有147大卡的熱量。如果你食用了這個(gè)量的榴蓮，那么你需要通過慢跑20分鐘、拖地30分鐘、慢走30分鐘或快跑15分鐘來消耗掉這147大卡的熱量。

當(dāng)然，如果你吃的榴蓮肉超過了100克，那么你需要根據(jù)超出的量來增加相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，以確保能夠消耗掉多余的熱量。

享受榴蓮的美味并不需要擔(dān)心體重問題，只要合理安排運(yùn)動(dòng)，就可以輕松消耗掉攝入的熱量，保持健康的體重。同時(shí)，這也是一個(gè)提醒我們注意日常飲食與運(yùn)動(dòng)平衡的良好機(jī)會(huì)。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！