發(fā)布時間： 2025-10-08 09:20:34
高血壓的診斷標準是收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg。
高血壓需在不同時間點多次測量確認，單次高值不作為診斷依據(jù)。收縮壓達到140或舒張壓達到90即符合高血壓定義，這會加速血管損傷，顯著增加中風、心梗風險。日常中，40歲以上人群應每年至少檢測一次血壓，尤其有家族史者，避免因忽略早期信號延誤治療。
實際操作建議：使用家用血壓計在安靜狀態(tài)下測量，每天固定時間記錄。飲食嚴格限鹽（每日<5克），多吃綠葉蔬菜和全谷物；每天堅持30分鐘快走或游泳。若確診，必須遵醫(yī)囑用藥，不隨意調整劑量。持續(xù)健康干預2-3個月，血壓會穩(wěn)定下降，有效降低并發(fā)癥風險，確保安全可控。
發(fā)布于：2025-10-08 09:20:34
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