發(fā)布時(shí)間： 2025-09-15 17:42:52
紅色柚子具有抗氧化、促進(jìn)代謝和調(diào)節(jié)血糖的作用。
紅色柚子富含維生素C（33毫克/100克）和類黃酮物質(zhì)，如柚皮苷、橙皮苷。這些成分能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。膳食纖維（2.6克/100克）可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。研究顯示，每日攝入150克紅色柚子可使血液中抗氧化酶活性提升10%-15%。其低熱量（約43千卡/100克）特性適合控制體重人群食用。
紅色柚子中的植物多酚可能輔助調(diào)節(jié)血糖。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，柚子提取物可增強(qiáng)胰島素敏感性，抑制α-葡萄糖苷酶活性。但糖尿病患者需注意單次攝入量，避免因果糖攝入導(dǎo)致血糖波動(dòng)。此外，鉀元素（159毫克/100克）有助于維持電解質(zhì)平衡，對(duì)高血壓患者有一定益處。建議每日攝入不超過200克，避免與降壓藥、降脂藥同服。
發(fā)布于：2025-09-15 17:42:52
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