發(fā)布時間： 2025-09-15 17:40:15
柚子屬于寒性水果，具有清熱作用，但過量食用可能引發(fā)不適。
中醫(yī)認為柚子性寒，味甘酸，歸肺經(jīng)，能清熱化痰、潤燥止咳。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析顯示，柚子富含維生素C、黃酮類物質(zhì)和果膠，這些成分可促進代謝、緩解咽喉腫痛和口腔潰瘍。其寒涼特性對實熱體質(zhì)者（如易上火、便秘人群）有益，適量食用可改善內(nèi)熱癥狀。但體質(zhì)偏寒者需謹慎，過量可能引發(fā)腹瀉或胃部不適。
食用需注意個體差異和搭配禁忌。脾胃虛寒者建議每日不超過100克，搭配姜茶可中和寒性。服用他汀類降脂藥、鈣通道類降壓藥時需避免同食，柚子中的呋喃香豆素可能抑制藥物代謝。兒童消化能力較弱，單次食用不超過半顆為宜。選擇時優(yōu)先購買表皮光滑、手感沉甸的果實，冷藏保存不超過5天。若食用后出現(xiàn)持續(xù)腹瀉或胃痛，應(yīng)立即停止并飲用溫姜湯緩解。
發(fā)布于：2025-09-15 17:40:15
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