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釋迦果減肥的人能吃嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-08-10 16:12:53

可以少量吃。

減肥期間的飲食宜低熱量、低脂肪，減少多余碳水和糖分的攝入，100克釋迦果的熱量大約是75大卡，脂肪占比只有0.3%，雖然熱量和脂肪看上去都不是很高，但是一個(gè)釋迦果的重量一般都有350克以上，減肥人群吃多了釋迦果可能會(huì)因?yàn)闊崃繑z入過多，身體不能分解全部的熱量就可能使得剩余的熱量轉(zhuǎn)為能量?jī)?chǔ)存在體內(nèi)，繼而影響減肥成效。

發(fā)布于：2023-08-10 16:13:11