發(fā)布時間： 2025-07-15 10:38:16
晨起空腹或晚間睡前30分鐘服用石斛原漿效果較佳。
石斛原漿中的活性成分在空腹?fàn)顟B(tài)下更易被胃黏膜直接接觸，有利于多糖類物質(zhì)的初步分解。晨起時空腸環(huán)境能減少食物殘渣對有效成分的干擾，而晚間睡前服用則可利用夜間代謝放緩的特點(diǎn)，延長營養(yǎng)成分的停留時間。臨床數(shù)據(jù)顯示，這兩個時段人體對石斛生物堿的吸收率比餐中服用高18%-25%，具體數(shù)值因個體差異存在浮動。
實(shí)際應(yīng)用時需結(jié)合個人作息調(diào)整，若選擇晨間服用建議在起床后30分鐘內(nèi)完成，避免空腹時間過長引發(fā)低血糖反應(yīng)。腸胃功能較弱者可將服用時間延后至早餐后1小時，通過少量碳水化合物輔助穩(wěn)定吸收過程。長期服用者應(yīng)保持固定時段，形成規(guī)律代謝節(jié)律，同時注意觀察身體反應(yīng)，若出現(xiàn)反酸或腹脹現(xiàn)象需及時調(diào)整服用間隔。
發(fā)布于：2025-07-15 10:38:16
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