發(fā)布時間： 2023-07-28 16:19:57
每天運動30分鐘能幫助減肥。
可以選擇自己最愛的運動，堅持進行鍛煉，時間長了效果就會很明顯，有氧運動時間會長于無氧運動；進行中低強度的運動的運動時間會長于高強度運動的時間。
發(fā)布于：2023-07-28 16:20:40
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