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葡萄皮的功效與作用主要如下：

1.促進(jìn)睡眠，緩解失眠困擾

葡萄皮中富含的某種天然物質(zhì)能夠刺激大腦中的松果腺，促使其分泌褪黑素。褪黑素作為一種調(diào)節(jié)人體睡眠節(jié)律的激素，能夠幫助我們改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠等睡眠問(wèn)題。讓疲憊的身體在夜晚得到充分的休息與恢復(fù)。

2.保護(hù)心血管，遠(yuǎn)離疾病威脅

葡萄皮中富含的白藜蘆醇是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，具有降低低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）和增加高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）的作用。這種調(diào)節(jié)作用有助于緩解動(dòng)脈粥樣硬化，降低心血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)，從而讓我們的心血管系統(tǒng)保持健康狀態(tài)。

3.抗氧化防衰老，保持青春活力

葡萄皮中的花青素含量遠(yuǎn)超過(guò)葡萄果肉，花青素是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，能夠清除體內(nèi)的自由基，從而減緩細(xì)胞衰老過(guò)程。經(jīng)常攝入富含花青素的葡萄皮，有助于保持肌膚彈性與光澤，延緩衰老跡象的出現(xiàn)，讓你在歲月的流逝中依然保持青春活力。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！