發(fā)布時(shí)間： 2025-08-28 17:36:41
長期食用洋蔥對血糖控制有一定輔助作用，但效果因人而異，無法替代正規(guī)治療。
洋蔥含槲皮素和硫化物，可能通過增強(qiáng)胰島素敏感性、抑制糖分吸收等方式調(diào)節(jié)血糖。部分研究顯示，每日攝入50-100克洋蔥可使空腹血糖降低約10%-15%。但這一效果受個(gè)體代謝能力、洋蔥攝入方式（生食或熟食）及飲食結(jié)構(gòu)影響。若患者同時(shí)服用降糖藥物，需警惕低血糖風(fēng)險(xiǎn)。
單純依賴洋蔥控糖存在局限性。洋蔥含碳水化合物（每100克約10克），過量攝入可能反致血糖波動。建議每日不超過200克，并與其他控糖措施（如藥物、運(yùn)動）結(jié)合。若持續(xù)半年未見明顯改善，需排查胰島功能或并發(fā)癥進(jìn)展。個(gè)體差異較大，建議定期監(jiān)測血糖并咨詢醫(yī)生調(diào)整方案。
發(fā)布于：2025-08-28 17:36:41