發(fā)布時間： 2025-10-08 09:56:17
血糖正常范圍為空腹血糖低于6.1mmol/L，餐后2小時血糖低于7.8mmol/L。
空腹血糖在3.9-6.1mmol/L之間為健康狀態(tài)，超過6.1需警惕糖尿病前期；餐后2小時血糖應控制在7.8mmol/L以下，若達11.1mmol/L以上則符合糖尿病診斷標準。糖化血紅蛋白反映近3個月平均血糖水平，正常值低于5.7%，6.5%及以上提示糖尿病風險。這些數(shù)值必須通過正規(guī)醫(yī)院檢測確認，家庭血糖儀讀數(shù)僅作參考，不能作為診斷依據(jù)。
日常管理要嚴格控糖：早餐用燕麥粥替代白粥，午餐減少米飯比例，避免甜點和含糖飲料；每天堅持30分鐘快走或游泳，避免久坐；定期檢測血糖，40歲以上人群每年至少一次。若血糖超標，必須遵醫(yī)囑調(diào)整用藥和飲食，不隨意停藥或依賴偏方。堅持2-3個月健康干預，血糖會逐步穩(wěn)定，顯著降低并發(fā)癥風險，確保長期健康安全。
發(fā)布于：2025-10-08 09:56:17
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