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發(fā)布時(shí)間： 2023-09-25 17:06:08
首先，煙酰胺可以通過(guò)食物攝入獲得。富含煙酰胺的食物包括肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、家禽、谷類(lèi)、堅(jiān)果和豆類(lèi)等。其中，肝臟、雞肉、火雞肉和鮭魚(yú)等是煙酰胺含量較高的食物。
其次，煙酰胺還可以通過(guò)維生素B3衍生物尼克酸和尼克酸酰胺的形式來(lái)獲取。這些衍生物可以通過(guò)食物攝入或補(bǔ)充劑來(lái)獲得。尼克酸酰胺是一種易于吸收的形式，可以更有效地提供煙酰胺的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
此外，煙酰胺也可以通過(guò)人工合成來(lái)獲取。人工合成的煙酰胺通常用于食品添加劑和保健品中。這種形式的煙酰胺可以更容易地被人體吸收，從而更好地發(fā)揮其營(yíng)養(yǎng)作用。
發(fā)布于：2023-09-25 17:06:08