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發(fā)布時(shí)間： 2023-06-01 16:51:52
肚子脹氣是一種常見(jiàn)的消化不良癥狀，可以通過(guò)以下一些方法來(lái)快速緩解，比如喝姜湯，按摩以及吃消食藥。
1.喝姜湯：將姜切成小片，加入開(kāi)水中泡制，喝下姜湯可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解胃腸脹氣。
12.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解脹氣。如快走、慢跑、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)均可。
13.消化飲食：避免食用易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、洋蔥、大蒜、辣椒等，多食用易于消化的食物，如蔬菜、水果、白肉等。
4.吃消食藥：口服一些消食藥物可以幫助消化、促進(jìn)排氣，緩解脹氣。
5.按摩：在臍周、肚臍下方、恥骨上方等穴位進(jìn)行按摩，可以刺激腸道蠕動(dòng)，緩解胃腸脹氣。
發(fā)布于：2023-06-01 16:51:52