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發(fā)布時(shí)間： 2025-09-15 15:56:34
吃月餅后胃不舒服可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)或藥物緩解。
月餅的高糖高油特性易導(dǎo)致消化不良，引發(fā)胃脹、反酸等不適。此時(shí)可先飲用少量溫水或淡蜂蜜水，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。若癥狀較輕，可嘗試食用山楂片、陳皮茶等助消化食物，幫助分解油脂。避免立即躺臥或劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)散步有助于緩解胃部壓力。若伴有明顯腹脹，可服用含消化酶的非處方藥（如多酶片），但需遵循說(shuō)明書(shū)劑量。
若癥狀持續(xù)或加重，需考慮是否存在胃食管反流或慢性胃病。此時(shí)應(yīng)減少進(jìn)食量，避免繼續(xù)攝入高脂食物，并優(yōu)先選擇清淡流質(zhì)飲食（如米粥、面條湯）。長(zhǎng)期來(lái)看，控制月餅攝入量并搭配蔬菜、粗糧更關(guān)鍵。例如，將月餅切小塊分次食用，或選擇低糖無(wú)添加的替代品。節(jié)日期間也應(yīng)保持規(guī)律作息，避免暴飲暴食，從源頭降低腸胃負(fù)擔(dān)。
發(fā)布于：2025-09-15 15:56:34
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