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發(fā)布時(shí)間： 2025-08-18 09:20:32
有的人天生代謝快主要與遺傳因素、體成分構(gòu)成及神經(jīng)內(nèi)分泌特點(diǎn)有關(guān)。
基因決定了個(gè)體細(xì)胞的能量轉(zhuǎn)換效率和基礎(chǔ)耗能水平，部分人從出生起細(xì)胞線粒體活性較強(qiáng)，能量生產(chǎn)與消耗節(jié)奏更快，體溫略高，日常安靜狀態(tài)下熱量燃燒也更旺盛。這類體質(zhì)常伴隨心跳較快、手腳溫暖、精力恢復(fù)迅速等特點(diǎn)。身體自主調(diào)節(jié)能力較強(qiáng)，能快速響應(yīng)環(huán)境與營(yíng)養(yǎng)變化，維持較高的運(yùn)轉(zhuǎn)效率。
肌肉比例較高的人群天然具備更高的代謝優(yōu)勢(shì)，因肌肉組織在靜止時(shí)也需要持續(xù)消耗能量來維持功能。同時(shí)，自主神經(jīng)系統(tǒng)偏向活躍狀態(tài)的個(gè)體，交感神經(jīng)張力較高，身體處于輕度“啟動(dòng)”模式，能量動(dòng)員能力更強(qiáng)。這些生理特征共同作用，使他們?cè)跀z入相同熱量的情況下更難積累脂肪，日?；顒?dòng)也顯得更為輕盈敏捷。
發(fā)布于：2025-08-18 09:20:32