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牛油果多久吃一次最佳

回復(fù)時(shí)間：2023-11-29 08:13:16 12次

每周吃2-3個(gè)牛油果是比較合適的。如果你是減肥或者控制體重的人群，建議每周只吃1-2個(gè)牛油果。因?yàn)殡m然牛油果富含健康脂肪，但是每個(gè)牛油果中的脂肪含量還是比較高的，如果過量攝入會(huì)增加熱量攝入，導(dǎo)致體重增加。牛油果是一種非常營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2023-11-29 08:15:16

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