臨睡前吃一個蘋果好嗎？
回復時間：2023-02-22 07:07:43
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臨睡前吃一個蘋果好嗎？答案是肯定的。蘋果是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，可以幫助消化，促進腸道蠕動，有助于消除毒素，還可以提高免疫力。此外，蘋果還含有大量的膳食纖維，可以調節(jié)血糖水平，幫助控制體重，有助于改善睡眠質量。另外，蘋果中還含有大量的抗氧化劑，可以抵抗自由基的侵害，有助于保護肝臟，延緩衰老，增強記憶力，改善精神狀態(tài)等。
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回答時間：2023-02-22 07:09:43
