1、鯽魚，一般喜歡吃魚的朋友們大飽口福了，做法清蒸鯽魚，將魚處理干凈后，將綠茶、蔥姜蒜放到魚肚內，上鍋蒸熟就可以了。 　　
2、雞肉，喜歡吃雞肉的朋友可以采用這個方法進行食療，主要將雞肉做湯，放入檸檬，煮熟就可以飲湯和吃雞肉了。 　　
3、南瓜粥，一般南瓜粥很適合老年的朋友們，先將南瓜清洗干凈后去皮，將內瓤也處理一下，然后切好，這樣與米一起煮。 　　
4、兔肉，我們先準備一個砂鍋，然后將兔肉、枸杞子放入鍋中燉熟，加少量的調料品，先喝湯后吃肉。