1、適量飲用過度飲用絞股藍綠茶可能會刺激腸胃，導致腹瀉和不適感。因此，建議每周飲用2-3次，而不是每天都喝。
2、不適合腸胃不好、體質偏寒的人絞股藍綠茶對于腸胃不好、體質偏寒的人來說并不適宜，因為這些人群飲用后容易引起腹瀉和不適感。
3、初次飲用需謹慎初次飲用絞股藍綠茶的人應該少量嘗試，逐漸增加飲用量，直到找到適合自己口味的程度。如果一次性喝太多，可能會導致腹瀉。
4、用熱水沖泡絞股藍中含有皂甙，需要在80度以上的高溫下溶解。因此，最好用熱開水沖泡，這樣可以充分浸出有效成分，同時保持良好的口感。
5、不要空腹或隔夜飲用喝茶最好在兩餐之間，不要在空腹時飲用，否則可能會引起腹痛。此外，隔夜的絞股藍綠茶也不宜飲用。
6、不要泡太濃喝綠茶時，不要泡得太濃，最好按照上述方法沖泡。如果茶太濃，可能會影響胃液的分泌。
