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下面介紹一種簡單的方法——心肌炎自測15秒方法。
1. 準備一個秒表或者手機計時器，找到自己的脈搏?？梢栽谑滞笊匣蛘哳i部感覺到脈搏跳動。
2. 用秒表或者手機計時器記錄下自己的脈搏跳動次數(shù)。記錄的時間為15秒。
3. 將記錄下來的脈搏跳動次數(shù)乘以4，得到每分鐘的脈搏跳動次數(shù)。
4. 根據(jù)自己的年齡和性別，判斷自己的脈搏是否正常。一般來說，成年人的正常脈搏范圍為60-100次/分鐘。如果脈搏次數(shù)超出這個范圍，可能存在心肌炎等心臟問題。
