楊梅富含維生素C、維生素E、鈣、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是非常重要的。維生素C可以幫助孕婦增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒等疾??；維生素E可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育；鈣可以幫助孕婦維持骨骼健康，預(yù)防妊娠期骨質(zhì)疏松等疾??；鐵可以預(yù)防孕婦貧血等疾??；鋅可以促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育。因此，從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，孕婦可以適量食用楊梅。

然而，孕婦在食用楊梅時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：

1.不要過(guò)量食用。雖然楊梅富含營(yíng)養(yǎng)，但是過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致胃腸道不適，甚至引起腹瀉等癥狀。

2.注意楊梅的來(lái)源。孕婦在購(gòu)買(mǎi)楊梅時(shí)，要選擇正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)，避免購(gòu)買(mǎi)到質(zhì)量不好的楊梅，以免影響健康。

3.孕婦患有胃酸過(guò)多、胃炎等胃腸道疾病的，不宜食用楊梅。因?yàn)闂蠲匪嵝暂^強(qiáng)，容易刺激胃酸分泌，加重胃腸道負(fù)擔(dān)。