吃魚肝油對眼睛好。魚肝油中含有大量的維生素A，每100克魚肝油中含有約1萬國際單位的維生素A，遠高于人體每日所需量。此外，魚肝油中還含有豐富的DHA和EPA等不飽和脂肪酸，這些脂肪酸對眼睛健康也有很大的好處。DHA是視網膜中的主要成分之一，可以幫助保持視網膜的正常結構和功能。EPA則可以減少眼部炎癥和氧化應激，有助于預防眼部疾病的發(fā)生。
