蘋果的熱量并不高，適量食用對身體有益。蘋果是一種常見的水果，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C、膳食纖維、礦物質(zhì)等。一個普通蘋果約含有60-100千卡的熱量，屬于低熱量水果。它還具有高纖維、低熱量的特點，能增加飽腹感，有助于減少卡路里的攝入，促進(jìn)減肥。此外，蘋果中還含有大量的維生素、蘋果酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)可促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪的分解，有助于維持身體健康。同時，蘋果中的單寧酸有助于防止牙周病，起到固牙潔齒的作用。
