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      什么方法可以調(diào)節(jié)自己的失眠呢?

      回復(fù)時(shí)間:2014-07-21 08:35:40 53次

      睡前到戶外散步一會(huì)兒,放松一下精神,上床前或洗個(gè)沐浴,或熱水泡腳,然后就寢,對(duì)順利入眠有百利而無(wú)一害。誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài),有許多具體方法,例如:放松功,已在民間流傳,可以借助。

      內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2014-07-21 08:37:40

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