油屬于高熱量物質(zhì)，所以是減肥中的大忌，對嗎？
回復(fù)時間：2014-07-16 10:10:29
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一點不吃是不對的，如果吃得巧妙，還能有助于減肥。許多人都認為油的熱量太高，是減肥的大敵，事實果然如此嗎？每1克油中含有9個大卡的熱量，的確不低。但是，它在胃里停留的時間長，能夠給人吃得很飽的感覺，對于改掉吃零食的習(xí)慣很有幫助。另外，油的攝入不足將導(dǎo)致“必須脂肪酸”的營養(yǎng)成分匱乏，引起脫發(fā)、皮膚發(fā)炎等癥狀，即使在減肥過程中，每天最好也要攝取一定的油。
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回答時間：2014-07-16 10:12:29
