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以前是有吃宵夜的習慣的??！為了減肥，我現(xiàn)在不常吃??！上了晚上9點鐘不吃東西真的可以減肥嗎？

回復時間：2014-07-17 01:46:29 122次

你好，因為人體在晚上9點以后代謝是很低的,所以吃下去的東西很容易轉化成脂肪,堆積在皮下,所建議要想減肥的人9點以后不要吃東西，,實在想吃可以吃點水果,或奶制品,豆?jié){,相反人體在早上是代謝最高的時候,吃下的東西會轉化為能量,因此早上可以隨意吃,來補充一天的能量.

內容僅供參考 回答時間：2014-07-17 01:48:29

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