蒸橙子是一種傳統(tǒng)的中藥食療方法，可以有效地緩解咳嗽、喉嚨痛等癥狀。下面介紹一下蒸橙子止咳的做法竅門。
首先，選擇新鮮的橙子。新鮮的橙子含有豐富的維生素C和檸檬酸，可以增強免疫力，促進身體康復(fù)。此外，橙子的果皮中還含有揮發(fā)油，具有鎮(zhèn)咳、止咳的功效。
其次，將橙子洗凈，切成小塊。將橙子塊放入碗中，加入適量的冰糖。冰糖可以增加橙子的甜度，使口感更好。如果沒有冰糖，也可以用蜂蜜代替。
然后，將碗放入蒸鍋中，加水蒸煮。蒸的時間不宜過長，一般10-15分鐘即可。過長的蒸煮時間會破壞橙子中的營養(yǎng)成分，影響食療效果。
最后，將蒸好的橙子取出，待稍微降溫后即可食用。每天食用1-2次，連續(xù)幾天即可見到明顯的止咳效果。
需要注意的是，蒸橙子雖然是一種食療方法，但并不適用于所有人群。對于胃寒、脾虛、口腔潰瘍等人群，不宜食用過多的橙子。同時，如果咳嗽癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
