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產后如何恢復身材?

回復時間:2014-06-24 22:37:00 65次

產后通過做運動來恢復身材,是最簡單、最經濟、效果最好的方法。產后的瘦身運動分為四種:呼吸運動、舉腳運動、縮肛運動和胸膝運動。產后健身操是把這四種運動結合在一起的,因此非常適合產后媽媽恢復身材的。

內容僅供參考 回答時間:2014-06-24 22:39:00

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