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一天中吃鈣片最佳時間

回復時間:2021-05-08 06:17:28 26次

最好的補鈣時間應該是每天睡前。那是因為人的身體在凌晨三點左右,會不停地排出舊的骨骼組織,為了保證身體內的鈣指數更穩(wěn)定,因此補充鈣應在晚上進行。而且在睡前補鈣,可以充分為夜間提供鈣調節(jié)的鈣源,從而阻斷體內骨鈣的利用。

內容僅供參考 回答時間:2021-05-08 06:19:28

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