山藥對人體有許多好處。它能溫補腎陽，補脾，健胃，止咳，促進消化。你可以吃更多的山藥。其優(yōu)點如下：
1.溫補腎陽。山藥富含營養(yǎng)，能滋補腎氣，增強骨骼，引起陽痿、早泄、女性白帶異常、尿頻等問題。具有良好的預(yù)防和緩解作用。補脾健胃消食。山藥塊莖富含多糖蛋白，能防止心血管脂肪沉積，有助于胃腸道消化和吸收，改善脾胃消化。減輕脾胃虛弱。3益肺止咳..蒸山藥中含有皂甙粘液，具有潤滑保濕作用，可用于止咳、益肺、養(yǎng)肺。