植物蛋白和動物蛋白哪個好吸收？我應(yīng)該補(bǔ)充哪一種？
回復(fù)時間：2018-10-31 09:00:32
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據(jù)研究表明，動物蛋白比植物蛋白容易消化。因?yàn)橹参锏鞍子幸粚永w維薄膜包圍著，比較難被人體的胃消化吸收。不過植物蛋白的營養(yǎng)并不會低于動物蛋白，兩者只是吸收率不一樣而已。建議胃腸道不好的人可以選擇補(bǔ)充動物蛋白，需要增強(qiáng)胃動力的人則可以選擇植物蛋白。
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回答時間：2018-10-31 09:02:32
